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さえこ毎月の通信費、なんとなく高い気がするけど、スマホと光回線どっちから見直せばいいのか分からない…。セット割も気になるし、乗り換えで逆に損をしないかも不安。何から手をつければいいの？
じぇい通信費の見直しには順番があります。まずスマホ代、次に光回線、最後にセット割の損益分岐を確認するという3ステップで進めると、迷わず・失敗せずに最安構成にたどり着けます。この記事では、通信費の内訳の可視化から、格安SIM・光コラボへの乗り換え、セット割を取るか捨てるかの判断基準、世帯構成別のモデルケース、乗り換えの手順と注意点までを、通信費削減の「全知識」としてまとめて解説します。
結論：通信費は「スマホ」→「光回線」→「セット割の損益分岐」の順に見直す
結論から言うと、家庭の通信費を効率よく下げるには見直す順番が重要です。多くの家庭で最も削減余地が大きいのはスマホ代であり、大手キャリアのままなら格安SIMやキャリアのオンライン専用プランに切り替えるだけで、月々の負担が大きく軽くなる可能性があります。次に見直すべきは光回線で、大手キャリア系の光回線を使っている場合、月額の安い光コラボレーション回線（光コラボ）に切り替えることで固定費をさらに圧縮できます。
ただし、ここで注意したいのが「セット割」の存在です。スマホと光回線を同じ系列でそろえるとセット割が適用され、スマホ代が1回線あたり一定額割引されるケースが一般的です。そのため、スマホと光回線をバラバラの会社にして格安化するのか、多少割高でもセット割が効く組み合わせを維持するのか、世帯の回線数によって損益分岐点が変わります。この記事では、この損益分岐の考え方も含めて、通信費削減の全体像を体系的に解説していきます。まずは代表的な選択肢として、格安SIMなら楽天モバイル、光コラボならGMOとくとくBB光やおてがる光が有力な候補になります。
そもそも家庭の通信費はどこにいくら使われているのか
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通信費を削減するには、まず「何にいくら使っているのか」を可視化することが出発点になります。多くの家庭では、通信費というと毎月のスマホ代・光回線代の請求額だけを見ていますが、実際には複数の要素が積み重なって総額を押し上げています。ここを分解せずに感覚だけで「高い気がする」と判断してしまうと、どこから手をつければよいのか分からず、結局見直しが後回しになりがちです。
通信費を構成する4つの要素
家庭の通信費は、大きく分けて次の4つの要素で構成されています。1つ目は「回線基本料」で、スマホの音声・データ通信プランの月額料金と、光回線の月額利用料です。2つ目は「オプション料金」で、故障補償・セキュリティサービス・留守番電話・通話定額などの付加サービスです。3つ目は「端末分割金」で、スマホや周辺機器を分割払いで購入している場合の月々の支払いです。4つ目は「セット関連費用」で、スマホと光回線をまとめたセット割の適用有無や、電気・ガスとのセット契約による増減分です。この4つを世帯人数分すべて洗い出すことで、初めて総額の全体像が見えてきます。
見えにくい「隠れコスト」に要注意
通信費の見直しで見落とされやすいのが、請求書の中に埋もれた「隠れコスト」です。契約時に案内されるがまま加入したオプション、使っていない有料アプリの月額課金、すでに返済が終わっているはずの端末分割金の残債、家族の誰かが個別に契約している格安SIMの重複契約などは、毎月の明細を細かく確認しない限り気づきにくいものです。まずはスマホと光回線、それぞれの直近の請求明細を1枚ずつ用意し、基本料・オプション・端末分割・割引額を項目ごとに書き出してみることをおすすめします。この可視化の作業だけで、月々数百円から数千円規模の見直しポイントが見つかることも珍しくありません。
| 費目 | 内容 | 見直しの余地 |
|---|---|---|
| 回線基本料 | スマホ・光回線の月額プラン料金 | 大（プラン変更・事業者変更で削減しやすい） |
| オプション料金 | 補償・セキュリティ・通話定額など | 中〜大（使っていないものは即解約候補） |
| 端末分割金 | スマホ・ルーターなどの分割支払い | 小〜中（残債次第で対応が変わる） |
| セット関連費用 | スマホ×光回線・でんき/ガスのセット割 | 中（損益分岐の計算が必要） |
通信費削減の全体戦略｜王道の3ステップ
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内訳を可視化できたら、次は実際の削減アクションに移ります。通信費削減には王道といえる3つのステップがあり、この順番で進めることで、遠回りせずに最安構成へたどり着けます。
ステップ1：スマホ代を格安SIM・オンライン専用プランに切り替える
最初に着手すべきはスマホ代です。大手キャリアの標準プランをそのまま使い続けている場合、格安SIMやキャリアのオンライン専用プランに切り替えることで、通信品質を大きく落とさずに月額を圧縮できる可能性があります。特に、データ使用量に応じて自動で最適な段階に調整される段階制プランは、使った分だけ支払う仕組みのため、無駄なく通信費をコントロールしやすいのが特徴です。まずはここから着手するのが、通信費削減における最初の一手になります。
ステップ2：光回線を安い光コラボに乗り換える
スマホ代を見直したら、次は光回線です。大手キャリア系の光回線を使っている場合、月額料金だけを見ると光コラボレーション回線（光コラボ）のほうが割安に設定されていることが多く、通信品質そのものはNTTのフレッツ光回線をベースにしているため大きくは変わりません。セット割の恩恵がそこまで大きくない世帯や、そもそもセット割対象外のスマホプランを使っている世帯であれば、光コラボへの乗り換えは有力な削減手段になります。
ステップ3：セット割を取るか、捨てるかの損益分岐を計算する
最後のステップが、この記事のもう一つの核心である「セット割の損益分岐」です。スマホと光回線を同じ系列でそろえるとセット割が適用されますが、格安SIM・光コラボの組み合わせに変えた場合の月額削減額と、セット割を手放すことで失う割引額を天秤にかける必要があります。回線数が多い世帯ほどセット割の総額は大きくなりやすいため、一人暮らしと4人家族では最適な答えが変わってきます。次の章以降で、このステップ1〜3をそれぞれ詳しく掘り下げていきます。
スマホ代を下げる｜格安SIM・オンライン専用プランの選び方
スマホ代の見直しは、通信費削減の中でも効果が出やすい領域です。大手キャリアの従来プランから乗り換える先には、大きく分けて「格安SIM（MVNO・サブブランド）」と「大手キャリアのオンライン専用プラン」の2つの方向性があります。どちらを選ぶかは、通信品質へのこだわりと手続きの手間のバランスで決めるのが基本です。
データ使用量に応じた段階制プランのメリット
近年増えているのが、使ったデータ量に応じて自動的に段階が上がり、料金も応じて変動する段階制プランです。この方式のメリットは、毎月データ使用量にばらつきがある人でも、あらかじめ大容量プランを固定契約する必要がなく、使わなかった月は自動的に安い段階にとどまるため、結果的に無駄なく通信費をコントロールできる点にあります。代表的な選択肢としては、楽天回線を使った段階制プランを提供する楽天モバイルがあり、データ使用量が少ない月は低額で、使う月だけ相応の料金になるという合理的な仕組みが特徴です。
格安SIMに乗り換える前に確認したい3点
格安SIMやオンライン専用プランへの乗り換え前には、次の3点を必ず確認しておきましょう。1つ目は「自分の生活圏での通信品質」です。回線を借りている場合は借りている元の回線の混雑状況の影響を受けることがあるため、口コミだけでなく無料のお試し期間や短期契約で自分の生活圏での使い勝手を確かめるのが安心です。2つ目は「サポート体制」で、オンライン完結型のサービスは店舗サポートが手薄なことが多いため、トラブル時の問い合わせ手段を事前に確認しておく必要があります。3つ目は「セット割との兼ね合い」で、これは後述する損益分岐の章で詳しく解説します。
格安SIMへの切り替えは、家族全員で一斉に行う必要はありません。まずは自分の1回線だけ試してみて、通信品質や使い勝手に問題がなければ、家族の他の回線も順次切り替えていくという段階的なアプローチも現実的です。
光回線を下げる｜安い光コラボへの乗り換えという選択肢
スマホ代の次に見直したいのが光回線です。光回線には、NTTのフレッツ光回線を事業者が借りて提供する「光コラボレーション（光コラボ）」と、事業者が自前で回線設備を保有する「独自回線」があります。大手キャリア系の光回線は光コラボの一種であることが多く、通信の土台となる回線自体はNTTのフレッツ光であるため、事業者を乗り換えても通信品質は大きくは変わらないケースが一般的です。つまり、同じ品質の回線を、より月額の安い窓口で契約し直すことができる余地があるということです。
GMOとくとくBB光｜総合力重視の光コラボ
特徴：GMOとくとくBB光はフレッツ光回線をベースにした光コラボで、全国的に幅広いエリア・建物で導入実績があります。料金体系のわかりやすさやサポート体制に加え、申し込み窓口としての実績も豊富で、初めて光回線の乗り換えを検討する方にも扱いやすいサービスです。
向く人：特定のスマホキャリアのセット割にこだわらず、総合力の高い光コラボへ乗り換えたい方。すでに光回線を使っているが、月額を少しでも下げたい方。
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おてがる光｜シンプルさと手軽さを重視する光コラボ
特徴：おてがる光もフレッツ光回線をベースにした光コラボで、プラン構成がシンプルで分かりやすいのが特徴です。複雑なオプション加入を前提としない設計になっていることが多く、「よく分からないオプションに入らされたくない」という方にも向いています。事業者変更（フレッツ光や他の光コラボからの乗り換え）にも対応しており、工事不要で切り替えられるケースがある点も見直しのハードルを下げてくれます。
向く人：シンプルな料金体系を重視する方。今の光コラボから工事なしで乗り換えたい方。オプションの見直しも同時に済ませたい方。
光コラボ同士の乗り換えは「事業者変更」という手続きになり、フレッツ光回線を使い続けたまま契約先だけを変える形になるため、多くの場合は新規の工事が発生しません。工事の日程調整が不要な分、スマホの乗り換えよりも手続きの負担は軽く、通信費削減の中でも着手しやすい部分といえます。
セット割を取るか、捨てるか｜損益分岐の考え方
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ここが通信費削減の全体設計における最大の分かれ道です。スマホと光回線を同じ系列でそろえると、スマホ回線1つあたり月額数百円〜1,000円程度の割引が適用される「セット割」を利用できます。世帯の回線数が多いほど、このセット割による総割引額は大きくなります。一方で、格安SIMと光コラボを自由に組み合わせる場合はセット割こそ使えませんが、それぞれの基本料自体が下がるため、トータルで見ると格安化のほうが安くなるケースも多くあります。
損益分岐を左右する3つの変数
この損益分岐は、主に3つの変数で決まります。1つ目は「世帯の回線数」で、家族の人数分スマホ回線があるほどセット割の総額は大きくなり、セット割を維持する方が有利に傾きやすくなります。2つ目は「現在のスマホプランの高さ」で、もともと高額な大容量プランを使っている場合、格安SIMへの切り替えによる下げ幅がセット割の割引額を上回りやすくなります。3つ目は「光回線の月額差」で、現在契約している光回線と、乗り換え先の光コラボとの月額差がどれだけあるかによって、セット割を手放してでも乗り換えるメリットが変わります。
判断の目安：回線数が少ないほど格安化が有利になりやすい
一般的な傾向として、一人暮らしや夫婦2人などスマホ回線数が少ない世帯ほど、セット割の総額自体が小さいため、格安SIM＋安い光コラボの組み合わせに乗り換えるメリットが相対的に大きくなりやすいといえます。逆に、家族4人以上でスマホ回線をすべて同じキャリア系列でそろえている世帯では、セット割の総割引額が大きくなりやすく、光回線だけを光コラボに乗り換えてセット割を維持する、あるいはセット割対象の格安プランに全員でそろえるといった選択肢を検討する価値があります。いずれにしても、感覚だけで判断せず、現状の請求明細をもとに「セット割を維持した場合の総額」と「格安構成に変えた場合の総額」を実際に書き出して比較することが、後悔しない選び方につながります。
| 世帯タイプ | セット割の効き方 | 検討したい方向性 |
|---|---|---|
| 一人暮らし（回線数1） | 割引総額は小さい | 格安SIM＋安い光コラボの組み合わせを優先しやすい |
| 夫婦2人（回線数2） | 割引総額は中程度 | 両方の総額を試算して比較するのが安心 |
| 4人家族（回線数3〜4） | 割引総額が大きくなりやすい | セット割維持と格安化、双方を試算して選ぶ |
不要オプション・端末分割・でんき/ガスセットの総点検
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スマホ・光回線という2大要素の見直しに続いて、通信費全体をさらに引き締めるために点検しておきたいのが、オプション・端末分割・エネルギーセットの3項目です。ここは月額へのインパクトこそスマホ・光回線ほど大きくないものの、積み重ねると年間で数万円規模になることもあるため、まとめてチェックしておく価値があります。
光回線・スマホの不要オプションを洗い出す
契約時にまとめて案内され、そのまま加入し続けているオプションはありませんか。セキュリティソフトの月額版、使っていない有料アプリのサブスクリプション、利用頻度の低い通話定額オプション、故障補償サービスの重複加入などは代表例です。特に、スマホ本体の故障補償はキャリアと家電量販店・クレジットカード付帯保証などで重複して加入しているケースがあり、内容を照らし合わせるだけで解約できるものが見つかることがあります。請求明細に記載されたオプション名を一つずつ検索し、内容と料金を確認したうえで、直近1年使っていないものから順に解約を検討しましょう。
端末分割金の残債を確認する
スマホ本体を分割払いで購入している場合、その分割金は毎月の請求に上乗せされています。乗り換えを検討する際は、この端末分割金の残債が完済しているかどうかも重要な確認ポイントです。残債が残っている状態で回線だけを解約しても、端末代の支払い自体は継続することが一般的なので、「乗り換えたら端末代の支払いがどうなるか」を必ず契約中のキャリアに確認しておきましょう。また、次に購入する端末についても、分割払いにするか一括で購入するかによって、月々の見た目の通信費が変わってくる点も意識しておくと、削減効果を正しく把握できます。
でんき・ガスとの通信セットは本当にお得か
通信会社の中には、電気・ガスとのセット契約で割引を提供しているところもあります。こうしたセットは、通信費単体で見るとお得に感じられても、電気・ガスそのものの単価が周辺の他社プランと比べて割高に設定されている場合、トータルでは必ずしも得とは限りません。セット契約を検討する際は、通信の割引額だけでなく、電気・ガスの基本料金や従量単価を、他のエネルギー会社のプランと比較したうえで判断することが大切です。すでにセット契約をしている場合も、年に一度は他社プランとの比較を行い、総額で見て本当にお得かどうかを確認する習慣をつけておくとよいでしょう。
比較早見表｜通信費削減の主要サービス
ここまで紹介したスマホ・光回線の見直し先を一覧にまとめました。自分の世帯タイプに近いところから、まずは詳細ページで最新の料金プランを確認してみてください。
| カテゴリ | サービス | 特徴 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| スマホ | 楽天モバイル | データ使用量に応じた段階制プランで無駄なくコントロール | 詳しく見る |
| 光回線 | GMOとくとくBB光 | 全国対応の総合力重視の光コラボ | 詳しく見る |
| 光回線 | おてがる光 | シンプルな料金体系、事業者変更にも対応 | 詳しく見る |
いずれのサービスも、最新の料金プランやキャンペーン内容は変動することがあるため、実際の申し込み前には必ず各サービスの詳細ページで最新情報を確認してください。
世帯構成別 通信費最安モデルケース
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ここまでの考え方を踏まえて、世帯構成別にどのような組み合わせを検討するとよいか、モデルケースとして整理します。以下はあくまで考え方の目安であり、実際の金額は各サービスの最新プランによって変わるため、詳細は各詳細ページで確認してください。
一人暮らしのモデルケース
スマホ回線が1つのみの一人暮らしでは、セット割の総額自体が小さいため、格安SIMと安い光コラボを自由に組み合わせる「フル格安化」が最もシンプルで効果を実感しやすい方向性です。データ使用量にムラがある方は段階制プランを選ぶことで、使わない月の無駄をなくせます。光回線についても、通信品質を大きく落とさずに月額の安い光コラボへ乗り換えることで、世帯全体の通信費を無理なく圧縮できます。在宅時間が短くスマホ中心の生活であれば、光回線自体の必要性を見直すという選択肢も一考の余地があります。
夫婦2人のモデルケース
スマホ回線が2つになる夫婦世帯では、セット割の総額と格安化した場合の総額を、実際に試算して比較することをおすすめします。それぞれの現在のスマホ料金・光回線料金・オプション料金を洗い出したうえで、「格安SIM2回線＋光コラボ」の合計額と、「現状のセット割適用時」の合計額を並べて比べると、どちらが有利かが見えてきます。テレワークなどで通信の安定性を特に重視する場合は、光回線の品質を落とさない光コラボへの乗り換えを優先し、スマホは段階制プランでコントロールするというバランス型も検討しやすい構成です。
4人家族のモデルケース
子どもを含めてスマホ回線が3〜4つになる家庭では、セット割の総割引額が大きくなりやすいため、まずは「現状のセット割を維持した場合の世帯合計額」をきちんと把握することが出発点になります。そのうえで、格安SIMにすべて乗り換えた場合の合計額と比較し、差額が小さければセット割を維持したまま光回線だけを光コラボに乗り換えてコストを圧縮する、差額が大きければ家族単位で格安SIMへの一斉乗り換えを検討するという判断がしやすくなります。子ども名義の回線がある場合は、データ使用量に応じた段階制プランを選ぶことで、使いすぎ・使わなすぎのどちらにも柔軟に対応できます。
乗り換えの手順と注意点｜違約金・工事費残債・空白期間
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削減の方向性が決まったら、実際の乗り換えに進みます。乗り換えは正しい手順で進めないと、思わぬ出費や通信できない期間が発生することがあるため、以下のポイントを押さえておきましょう。
STEP1：現在の契約内容を確認する
契約期間の満了月、解約時の違約金の有無、光回線の工事費を分割払いにしている場合の残債の有無を確認します。契約更新月をまたいで解約すると違約金が発生する契約もあるため、可能であれば更新月に合わせて乗り換えるとムダを避けられます。
STEP2：乗り換え先を申し込む
スマホは基本的に電話番号を引き継ぐ手続き（番号ポータビリティ）を行ったうえで新しい回線を契約します。光回線は、光コラボ同士の乗り換えであれば「事業者変更」の手続きになり、工事不要で切り替えられることが多い一方、独自回線からの乗り換えなど回線設備自体が変わる場合は新規の開通工事が必要になります。
STEP3：切り替えと解約のタイミングを調整する
特に光回線は、新しい回線の開通日を確認してから今の回線の解約手続きを行うのが鉄則です。先に解約してしまうと、開通までインターネットが使えない「空白期間」が発生するおそれがあります。在宅勤務などでネット環境が必須の場合は、この空白期間対策として特に慎重にスケジュールを組みましょう。
STEP4：工事費残債とキャンペーン特典の扱いを確認する
現在契約している光回線の工事費を分割払いにしている場合、途中解約すると残債を一括請求されることがあります。乗り換え先を検討する際は、この残債の扱いや、乗り換え時のサポート内容についても事前に確認しておくと安心です。また、乗り換え後に受け取れる特典がある場合は、申請期限や条件を見落とさないよう、開通後すぐに手続きを済ませておきましょう。
申し込み前チェックリスト
通信費削減を実行に移す前に、次の項目を最終確認しておきましょう。
- 現状の内訳を可視化したか：スマホ・光回線それぞれの基本料・オプション・端末分割・セット割適用額を書き出したか。
- セット割の損益分岐を試算したか：セット割を維持した場合と、格安SIM・光コラボに乗り換えた場合の総額を比較したか。
- 契約期間・違約金を確認したか：現在の契約に更新月や解約金の縛りがないか確認したか。
- 端末分割金・工事費残債を確認したか：解約後も支払いが続くものがないか確認したか。
- 不要オプションを洗い出したか：1年以上使っていないオプションがないか確認したか。
- 空白期間対策をしたか：光回線の解約は、新回線の開通日を確認してから行う予定になっているか。
この6項目を事前に確認しておけば、通信費削減で起こりがちな「思ったより安くならなかった」「解約金で相殺された」といった失敗の多くは避けられます。
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よくある質問（FAQ）
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Q. スマホと光回線、どちらから見直すべきですか？
A. 一般的にはスマホ代のほうが削減余地が大きく、手続きも比較的シンプルなため、まずスマホから着手し、その後に光回線を見直す順番がおすすめです。
Q. セット割をやめると必ず損をしますか？
A. 必ずしもそうとは限りません。回線数が少ない世帯ほどセット割の総額自体が小さいため、格安SIMと安い光コラボを組み合わせたほうがトータルで安くなるケースもあります。現状とのシミュレーション比較が必要です。
Q. 光コラボへの乗り換えに工事は必要ですか？
A. 光コラボ同士の乗り換え（事業者変更）であれば、多くの場合は工事不要で切り替えられます。独自回線から光コラボへ乗り換える場合など、回線設備自体が変わるケースでは新規の工事が必要になることがあります。
Q. 格安SIMは通信速度が遅くなりますか？
A. 借りている回線の混雑状況によって、時間帯や場所により速度が変動することがあります。契約前に無料期間やお試しプランがあれば、自分の生活圏での使い勝手を確認しておくと安心です。
Q. 端末の分割払いが残っていても乗り換えできますか？
A. 回線を解約しても、端末本体の分割払い自体は基本的に継続することが一般的です。乗り換え前に、端末代の支払いがどうなるかを契約中のキャリアに確認しておきましょう。
Q. でんき・ガスとの通信セットは必ずお得ですか？
A. 通信部分の割引だけを見るとお得に感じられても、電気・ガスの単価自体が割高な場合はトータルで得とは限りません。他社のエネルギープランとも比較したうえで判断することをおすすめします。
Q. 家族の一部だけ格安SIMに切り替えることはできますか？
A. 可能です。まずは自分の1回線だけ試してみて、通信品質や使い勝手に問題がなければ、家族の他の回線も順次切り替えていく段階的な進め方もおすすめです。
Q. データ使用量に応じた段階制プランはどんな人に向いていますか？
A. 月によってデータ使用量にばらつきがある方に向いています。使った分だけ料金が上がる仕組みのため、大容量プランを固定で契約するより無駄が出にくいのが特徴です。
Q. 光回線の乗り換えで空白期間が発生しないか心配です。
A. 新しい光回線の開通予定日を確認したうえで、それに合わせて現在契約中の回線を解約する順番を守れば、空白期間の発生は避けやすくなります。開通前に旧回線を先に解約しないことが重要です。
Q. どのくらいの頻度で通信費を見直すべきですか？
A. 通信業界は料金プランやサービス内容が変わりやすい分野です。契約更新月のタイミングや、年に一度など定期的なタイミングで、現状のプランが今も最適かどうかを見直す習慣をつけておくと安心です。
まとめ：可視化 → スマホ → 光回線 → 損益分岐の順で進めよう
通信コスト削減の全体像を振り返ると、最初にやるべきは現状の内訳を可視化することです。そのうえで、削減余地の大きいスマホ代から着手し、格安SIMやオンライン専用プランへの切り替えを検討します。次に光回線を見直し、通信品質を大きく落とさずに月額の安い光コラボへの乗り換えを検討します。そして最後に、セット割を維持するか手放すかの損益分岐を、世帯の回線数をふまえて実際に試算することが、後悔しない通信費削減の進め方です。
加えて、不要オプションの解約、端末分割金の残債確認、でんき・ガスとのセット契約の見直しまで一通り点検すれば、通信費まわりのムダはかなり洗い出せるはずです。世帯構成によって最適な組み合わせは異なりますが、まずは自分の世帯に近いモデルケースを参考に、気になるサービスの詳細ページで最新のプラン内容を確認するところから始めてみてください。スマホの見直しなら楽天モバイル、光回線の見直しならGMOとくとくBB光やおてがる光が、それぞれの入口として検討しやすい選択肢です。
